0771-2820046

您所在位置: 培训码头 >百色 > 百色兴趣爱好 >百色瑜伽 >瑜伽老师培训机构哪里好【广西梵希瑜伽分享】

瑜伽老师培训机构哪里好【广西梵希瑜伽分享】

▪ 课程类型:面授课程

▪ 上课班制:随到随学

▪ 区域:百色

▪ 授课机构:广西南宁梵希瑜伽肚皮舞培训学院

咨询热线

0771-2820046

网报价格¥1000

课程原价:¥1000

课程详情| 学校简介| 学校地址| 网上报名

将注意力专注在听觉上,仔细去辨认再大的声音之前,有一些细微的声音。不管什么声音,都去接受和观察。从所有的声音中去辨认空气进入你鼻道的声音,用心体会空气进入鼻道清凉的感觉然后随着呼吸的深入,感觉空气进入到鼻道,在进入咽喉,再进一步向下,去感受胸膛的气流和空气的感觉,在这个声音和感觉之后,去感觉你的心跳和脉搏的声音与跳动。

现在放松右手大拇指,右手食指,中指,无名指,小手指,右手手背,掌心,手腕,前臂,手肘,上臂,肩膀,腋窝,身体的右侧,胸腔右侧,右侧腰,右臀,大腿,膝盖,小腿骨,

小腿肚,脚踝,脚后跟,脚弓,前脚掌,大脚趾,二脚趾,三脚趾,四脚趾,小脚趾。(重复左边)体会脚后跟和地面接触的感觉。大腿后侧和地板接触的感觉,臀部,下腰部,上背部,整个背部,肩膀,两个手肘,脖子后侧,后脑勺,前额,右太阳穴,左太阳穴,右眉毛,左眉

毛,眉心的感觉,右眼,左眼,右耳,左耳,右脸颊,左脸颊,上下嘴唇,下巴,咽喉,胸腔上部,胸腔中部,腹部,盆腔,大腿正面,膝盖,小腿骨,脚背。

关注你的整个右脚,整个左脚,右手左手,右手臂,左手臂,左腿,右腿,两个腿一起,两个手臂;同时观察两个手臂和双腿,同时观察两个手臂和双腿以及整个躯干,同时观察两个手臂和双腿以及整个躯干和头部。全身上下,有意识地感受身体每个部位的感觉,感觉每个部位都在呼吸。倒数呼吸,从90。如果中途走神,就从9从头开始,数到0后也从9开始从头再来。

停下来,不要有任何思绪,但要保持整个人和身体的清醒。感觉你的身体如此宁静,甚至可以听到你的心跳。用心去倾听,空气进入鼻道的声音,用心去感觉空气与鼻道接触的感觉,感受胸部的运动,用心去感受你的身体和地面的接触,放松你面部的表情,现在超越身体,观察自己躺在地板上,首先观察自己的表情,然后是衣服的颜色,在空间里的位置。

更深入地练习,感受身体外部能量的流动的声音。活动一下手指脚趾。活动一下手掌脚掌,转到一下头颈,活动一下手臂,如果喜欢,可以向上伸展一下身体。慢慢转向右侧,坐起。掌心对搓,闻一下掌心的味道,再对搓放到眼睛上,放到两个太阳穴。指尖敲头顶,后脑勺,脖颈,咽喉,下巴,嘴唇,鼻子,眼睛,胸部,肋骨,腹部,向前拍拍肩背,大腿,小腿,捶打一下手臂,甩甩手,停止下来。

三遍om语音结束

-------------------------------------------------------------------------------------------

注意:瑜伽休息术)

早、中、晚练健身瑜伽休息术,放松各部位后,后面的词是不同的。

晨练时,放松各部位后,还需站起来,做恢复精力功,让温暖的阳光洒满全身,让充满精力的身体迎接新一天的到来。

中午如果需午睡则不用再转动脚趾、手指,而是放松各部位后感觉自己要进入睡眠状态,只需十几分钟的放松休息术就可很快恢复精力。

晚上临睡前(特别有利于失眠的人)做健身瑜伽休息术,则可将放松词念得更细、更慢,如右脚小脚趾,第四脚趾、第三脚趾、第二脚趾、大脚趾等等,在心里默念这些词时,你已经消除了各种杂念,精力全部集中在身体各部位上,而且各部位又正在放松,这样进入的睡眠状态,质量高,并且是真正的全身心彻底的放松。

坐在火车或飞机上,或是在汽车里面,都可以练习。





    瑜伽教练培训哪里好?哪里有瑜伽教练培训?瑜伽教练培训、瑜伽教练培训班、瑜伽教练培训学校。
怎么考瑜伽教练证?瑜伽教练证怎么考?瑜伽教练培训多少钱?瑜伽教练班费用标准请致电咨询
    广西南宁梵希瑜伽肚皮舞培训学院在以下城市均可接受瑜伽教练培训课程咨询报名:
1、[广西]
南宁\柳州\桂林\梧州\北海\防城港\钦州\贵港\玉林\百色\贺州\河池\来宾\崇左等14个地区。
2、[广东]
广州\韶关\深圳\珠海\汕头\佛山\江门\湛江\茂名\肇庆\惠州\梅州\汕尾\河源\阳江\清远\东莞\中山\潮州\揭阳\云浮等21个地区。
3、[湖南]
长沙\株洲\湘潭\衡阳\邵阳\岳阳\常德\张家界\益阳\郴州\永州\怀化\娄底\湘西等14个地区。
4、[贵州]
贵阳\六盘水\遵义\安顺\铜仁\黔西南\毕节地区\黔东南\黔南等9个地区。
5、[云南]
昆明\曲靖\玉溪\保山\昭通\丽江\普洱\临沧\楚雄\红河\文山\西双版纳\大理\德宏\怒江\迪庆等15个地区。
南宁瑜伽培训、南宁瑜伽教练培训,广西瑜伽培训、广西瑜伽教练培训
南宁肚皮舞培训、南宁肚皮舞教练培训,广西肚皮舞培训、广西肚皮舞教练培训
瑜伽培训、瑜伽教练培训,肚皮舞培训、肚皮舞教练培训


      广西南宁梵希瑜伽文化传播有限公司成立于2006年 位于南宁市繁华地段,地理位置优越交通便利,场馆面积1200平米。


     公司旗下的梵希瑜伽教练培训学院是广西知名的专业瑜伽教练培训学校。多年来致力于瑜伽肚皮舞健身 培训及文化交流,成功组织多场瑜伽大会。为使教学水平及教学质量不断精进,学院汇集国内外业内资深瑜伽教练人才,并不定期的邀请国内及国际顶级瑜伽大师来学院讲学,与学院教练团队就现在的瑜伽教学方式及专业人才培养模式进行深入研究和讨论。为学院师资力量注入新的活力,进而更加有效的保障教学质量。为贯彻国家全民健身的号召及推动广西瑜伽事业发展做出了积极贡献。


     梵希瑜伽多年来培养了数千名优秀的瑜伽教练,培养出的学员所具备的素质和技能都受到各大瑜伽馆和健身俱乐部的认可和肯定,他们中很多都成为瑜伽企业的精英和支柱。被业内誉为瑜伽培训的‘黄埔军校’。学院秉承健康 真诚 关爱 和谐 奉献 的理念,以健康 美丽 高贵 典雅为发展宗旨,以印度纯粹的瑜伽理论和专业系统的教学课程及权威的瑜伽导师培训认证塑造“梵希”品牌的高认可度,我们培养了一批批高素养的瑜伽修习者和瑜伽教学从业人员。


     在今后的发展过程中,梵希瑜伽学院将继续秉承“培训质量第一,学员口碑第一”的原则,坚持合理的收费标准,全力为学员创造专业,优越的学习和就业机会,以深厚的实践教学让广大学员成为一名自由、健康、快乐、备受尊重的瑜伽教练,并获得良好的职业前景和发展空间为己任。我们将不断总结经验,发挥优势,依托梵希瑜伽学院这个平台,急行业之所需,想学员只所愿,适应行业的需要,适应市场的发展,全力打造中国瑜伽培训行业第一。


    梵希瑜伽诚邀瑜伽爱好者及社会各界英才莅临指导!

  • 学校名称:广西南宁梵希瑜伽肚皮舞培训学院

    固定电话:0771-2820046

    授课地址:南宁市兴宁区新民路59号太阳广场A座7楼 预约参观

网上报名抢优惠

热门课程推荐

  • [瑜伽] 上海舞蹈瑜伽培训

    恩瑜伽每节课小班瑜伽8人做瑜珈,只要一個人、一張墊、和比一張墊大一點的空間,即可進行。所以,理想的瑜伽,自然从小班开始。我们信奉不超过8人的小班授课,只为8点初衷1、关注到每个人。无论国籍、身份、性别、水准,小班瑜伽确保习练者更专注自身状态,并每个人都能获得导师针对性的细致照顾。2、多照顾初学者。初学者进入多人课堂常有风险,危险性与不规范动作易损身体,不熟悉习练事项常致效果甚微,而小班教学可给予初 .....

    价格:详询 上海恩瑜伽