南昌演讲口才培训哪家好

1. 心理暗示

我们需要以积极的态度来处理这种紧张关系。当我们感到太紧张时，不要告诉自己“完了，我很紧张，该怎么办”，相反，要告诉自己:“太棒了，我紧张了，今天我一定会发挥得很好”，然后在自己心理大喊“我是最棒的”，如果你在一个没有人的角落里，大声喊出来会更好。

2. 深呼吸

这个方法很多人都会用，但我想告诉大家，很多时候，很多人根本就不会正确的呼吸。我经常在课堂上经常问:“同学们，你们能呼吸吗”?有些人会回答:“我已经活了这么久，不会呼吸那不是就完了”。

关于呼吸，建议大家上台后再进行，我们上台后需要找一个稳定的位置站住。在这个时候，我们看见人多了，会导致自己的呼吸不稳定，我们需要站定后，然后再进行深呼吸，以稳定我们的呼吸。

3. 身体活动

紧张会导致四肢和脸部僵硬，因此大家可以在登台前进行伸展运动，让全身完全放松。如果可以用手轻轻拍打脸部，或者对着镜子微笑甚至做个鬼脸，都是可以放松自己身体的方法。

第一个特点:说话时容易紧张。就像学生在面对全班同学和老师的时候，由于内向，心率会加快，脸会变红，大脑会一片空白，语无伦次，思维钝化等。我们可能准备得很充分，但因为太紧张了，以致于说不出话，这也是最常见的问题之一

第二个特点:语意表达不清晰。虽然有些人能说会道，但是说的不切题，说不到主体上，以至于别人不知道他在表达什么。

第三个特点:自己心里知道要说什么，却不能用言语表达出来。心里很活跃，嘴巴很无奈。一开口，就会让人觉得你这个人口才不怎么好，这只会降低别人对你的印象分。由于平时积累的语言表达能力不足，无法用语言表达对此刻的想法。

第四个特点:一开口就得罪人。说话直率、语速快的人，不考虑场合或时机的人，只考虑自己思想的合理性而不考虑他人感受的人，往往是不受欢迎的。