长沙健康管理培训哪家好

随着我国人口向老龄化社会的转变，以及全国亚健康人群的不断增加，对不同人群健康进行管理已经成为一个迫切的市场需要。而且为了进一步规范管理，国务院明确指示，要求所有健康管理人员必须持证上岗，按照能力和从业经验的差异，分别进行不同等级的资质认定，以推动国民健康管理工作的有序发展。目前，从业人员主要分布在医疗机构、疾病预防与控制机构和社区卫生服务机构中，从事健康管理、健康咨询和健康指导的工作，其中也有一部分在健康管理公司中任职。

01体力活动测量的主要类别

体力活动测量的主要类别有：①有氧和耐力运动量的测量②肌肉力量和耐力的测量③日常体力活动水平的测量。

02心率的概念及测量方法

运动时的心率作为训练时运动强度的监测指标，成为目标心率或靶心率。

运动中的心率可以经过颈动脉或四肢动脉触摸直接测量，时间可以为10秒，更方便的方法是采用有线和无线仪器设备监测心率。 zui大心率按年龄估算为220－年龄。中等强度的心率一般定义为60%－80%zui大心率。

03代谢当量的概念及计算

代谢当量METs，指相对于安静休息时身体活动的能量代谢水平，1METs相当于每分钟每千克体重消耗3.5ml的氧，或每千克体重消耗1.05kcal能量的活动强度。

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目前可考国家卫健委职业技能鉴定指导中心统一组织健康管理师国家职业资格（三级）鉴定考试。

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