篮球是一项很好的运动，它不仅可以作为一项职业运动，也可以作为一种娱乐锻炼。篮球也是一项综合性运动，涉及多方面，尤其是身体方面，有利于身体的健康发展。特别是对于青少年的成长，长期坚持打篮球，对身体有好处。本篇是北京篮球培训小编为您整理的“北京篮球培训班学费”相关内容！
课程目的：运动启蒙
课程说明：注重基本身体素质和良好运动习惯养成培养运动兴趣，为成长做好身心准备
课程目的：兴趣培养
课程说明：经过游戏建立对篮球运动基本认识培养篮球兴趣，开始基础项目训练
课程目的：基础培养
课程说明：经过比赛来检验训练成果，培养学员竞技精神与团队协作能力，经过比赛结果回归训练本身，进行更有针对性的训练
课程目的：团队塑造
课程说明：球场文化与篮球技术并肩齐驱，经过比赛争取荣耀，经过比赛真切理解团队为赢理念，性格变得坚毅勇敢
课程目的：10年专业进阶
课程说明：更具领导力，勇于承担责任，成为顶天立地的真正男子汉
遵循教学五步法，每学期开始第 一堂课，教练们会对学员进行测试，重新评定学员的等级，在学期末再统一进行测试，对比本学期学员的进步与变化，而在学期中，学员们也可以随时向教练提出测试申请，以便学员们能挑战自己，通 关升级。
针对4-18岁年龄段学员开展了篮球、羽毛球、足球和网球等训练项目，陆续还会开展击剑、乒乓球、跆拳道、武术、幼儿体适能等其他项目来丰富训练体系。公司一直秉承着“用心教好每一个孩子”的原则，为孩子提供真正有价值的训练课程。
1、增强肌肉
篮球本身要求运动员具备多种运动技能，例如跑步和跳投。因此，打篮球可以锻炼人的腿部肌肉，腹肌和上肢肌肉，并且可以锻炼全身的肌肉活动和肌肉力量。因为打篮球对人们的小腿肌肉锻炼非常有帮助，并且可以提高人们的跳跃能力。
2、锻炼柔韧性
打篮球时，还可以训练感觉系统的反应，并训练眼睛和耳朵的灵敏度。打篮球也可以锻炼人们的协调能力，因为许多基本的篮球运动对人们的协调能力有很高的要求。打篮球可以改善诸如跑步，跳和投等基本活动，发展青少年的身体素质，例如敏捷性，速度，力量和耐力，并促进他们正常的身心成长。
1、合理安排练习量
许多孩子不知疲倦地打篮球。时间的大运动量不仅会导致身体机能和抵抗力下降，还会阻碍学习和休息。一般来说，运动量应控制在每次2小时左右。
2、掌握合理的技术
青少年应注重基本技能的训练。有些孩子喜欢模仿大明星的小动作，例如，有些人喜欢模仿乔丹上篮时的舌头动作。事实上，这种行为是非常危险的。如果防守队员碰到他的下巴，很容易咬到他的舌头。
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