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形响皮肤的因素

形响皮肤的因素

食物：物有些食物与皮肤是有着直接关系的。举例来说，如食虾和组过多，便会生荨麻疹;食肉过多会生暗疮之类的东西，因此对这类有不良影响的食物，不可多食。而对皮肤美容有益的食物，则可经常食用。如:牛奶有使皮肤白嫩的功能。牛油可以增进皮肤的抵抗力和防止皮肤干澡。动物肝脏可防皮肤过敏，调整皮质的分泌，增加皮肤的艳美，鸡蛋可使皮肤艳丽，早侣食之尤佳，绿色蔬菜可使皮肤嫩美;水果为美容的必需食物，过胖者尤宜常吃，海藻有美发的功能兼整胶体之美。 　　便秘：35岁以后，很多人会为排便不畅而苦恼。排便不良是食物在通过胃、小肠、大肠等消化道后，因吸取营养所剩的残渣在被推入直肠后停滞，形成排出体外困难的状态。这种情况，将会影响皮肤的生理机能，加速老化.长久下去，会妨碍正常的营养吸收，引起皮肤粗糙。宿便也会和肠内的细菌配合，产生有毒的气体和毒物，被吸收后就成为形成小皱纹和褐斑的原因.同时还会出现头痛、晕眩、失眠等不快的现象。 　　睡眠：身体疲劳以后，只需睡眠就可以恢复。疲劳过度的人，肤色非常难看，皱纹尤为显著。假如你曾经疲劳过度而现在已充分补充睡眠，自会感到皮肤转嫩。因此，凡是希望皮肤美嫩的人，必须保证充分的睡眠。不过有一点要注意:在睡觉之前，不应化妆，而应将脂粉彻底洗净，擦少量乳液即可安然入睡。 　　阳光：人体为了健康，需要阳光，皮肤为了健康与美丽.也需要阳光，但阳光中的紫外线，如吸收过多，会损伤皮肤。长期反复地晒太阳，紫外线将损伤皮肤的弹力纤维，伤害皮肤的青春气息，使之萎缩，加速皮肤老化，并使皮肤提前出现皱纹和褐斑。所以，在海滩上做日光浴，使皮肤呈亮丽的古铜色。是十几岁女孩的专利权，过了二十岁就得格外小心皮肤被太阳灼伤。 　　吸烟：吸烟是皮肤早衰的原因。香烟中所含的尼古丁、煤油质、一氧化碳等是造成肺癌、心脏病的主因，同时也会引起皮肤粗糙。因为尼古丁进入人体之后，促使毛细血管收缩，使输送到皮肤的营养成分减少，影响皮肤的新陈代谢作用，从而使皮肤变得粗糙，易产生褐斑及皱纹。煤油质、一氧化碳均会阻碍新陈代谢的进行，使皮肤变粗。 　　水分：皮肤产生皱纹的另一个主要原因是由于皮肤的水分减少而引起的。如果患有疾病，无法充分摄取水分，自然而然皮肤的水分就会减少，造成皮肤的松弛，因而产生皱纹。一旦身体机能恢复，可以吸收水分了，皮肤的水分也开始增加，这样就可恢复原来胀满的肌肤。所以日常的饮水量，千万不可太大意，最标准的每天摄水量是400。毫升，最少不可低于2000毫升。这些水分的来源包括食物、水果、饮料等。最好的方法是，在办公桌和家中的桌子上放上一杯水.时不时就喝一口，并让水分在口中有短暂的停留时间，使之被充分的吸收。另外，每夭晚上临睡前及早展起床后，分别饮用一杯凉开水，可使水分充分被细胞吸收，滋润皮肤。 　　寄生虫：体内如有姻虫、十二指肠虫等寄生时，就会吸收营养成分和血液，使身体失去健康，肤色日渐难看，同时皮肤过敏、湿疹和红斑等亦会出现。尤其是有十二指肠虫寄生时，皮肤会有显著的贫血现象，指甲亦有薄污，头发无光泽，并有脱发与白发现象。 　　精神不安：精神上的不安对皮肤有很大的影响。愉快平静的生活会在皮肤上得到反应，相反，经常发愁烦恼、愤怒不平，就会成为皮肤早衰、早生皱纹与白发的原因。 　　脸、颈部肌肉缺乏运动：由于脸、颈部肌肉缺乏或甚至不运动，使肌肉的肌纤维退化而收缩，和肌肉相连的皮肤自然容易老化。年轻人和老年人的脸部相比，最大的不同在于血液循环和血液供应的快慢不同。结实的脸是青春的象征，但不是年轻人的专利。许多人通过运动来强健他们的身体，那么，为什么不通过脸、颈部运动来保持青春的面貌，让青春永驻呢? 　　年龄：年龄也会改变内层的皮肤。随着年龄的增长，支持的组织慢慢地退化，弹性的纤维也失去了功效，于是皮肤就无法维持正常的弹性，而皱纹、线条也就随之出现了。眼部和倾头部的皮肤最易出现皱纹，最后，血管也因老化而扩张起来，有时会使皮肤表面呈浅红色，甚至血管会分裂，造成蛛网状的线条或红点。 　　地心引力：地心引力长年累月不断的拉扯力量使得皮肤往下坠。 　　预防皱纹的七个诀窍 　　延缓皮肤衰老，使皱纹晚生，请牢记以下几点: 　　(1)注意生活习惯，加强体育般炼。 　　(2)减少攀晒的时间。夏天外出时，一定要抹防晒箱，尤其是郊游或长时间在户外时，要携带遮阳伞或戴遮阳帽，以防止皮肤被灼伤。 　　(3)注意全身肌肤的护理，坚持脸、颈部肌肉锻炼，定期做肌肤按摩，因为按摩可刺激皮肤，促进其新陈代谢。 　　(4)恰当地使用护肤品，切勿浓妆。随着年龄的增长，皮肤的脂腺或汗腺，血液循环能力减弱，角质不能充分保持水分.所以要靠护肤品的帮助。但年轻时，切勿过多地使用化妆品，因为大量地使用化妆品，会堵塞毛孔，并把皮肤上多余的皮脂、汗腺等夺去，产生收敛作用，阻碍皮肤呼吸，使皮肤本身的机能丧失甚至恶化，皮肤呈现疲劳状态。 　　(5)常梳头。 　　(6)注意表情。表情会增加美丽，但过度的表情会加深皱纹。 　　(7)保持心情的愉悦及平静，减少精神上的压力。