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美联国际教育集团，前身为美联英语，创立于2006年，2016年品牌全新升级，成为跨境教育品牌，分别于深圳、北京、洛杉矶设立总部，线上线下双平台，旗下子品牌包括：美联英语、美联出国考试、美联留学、美联国际高中、立刻说（线上平台，涵盖成人英语、青少英语、出国考试及行业英语四大产品）。如今，美联拥有100多家教学中心，全球团队达3000余人，其中教学、研发团队近千人，立志整合海内外教学资源...
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第一次考雅思的同学往往无法发挥出自己的真实水平，或许是因为心里的紧张因素，或许是因为对于考试流程的不熟悉，这是很多老烤鸭的切身体验。原因就在于雅思考试与之前的考试太不一样，陌生带来了恐惧和不安，那么怎样才能缓解考前焦虑症呢？
直面焦虑：
雅思口语考试往往在笔试之前一周内进行，所以很多同学在这一时期常容易焦虑，容易紧张。这些对于大部分同学来说都是正常的，具体在雅思考试前应如何准备，如何放松心态的复习?很多人像阿香婆一样，熬呀熬呀熬成了婆，几个月的奋战努力就为了一日之战，怕失误也是人之常情。但是，紧张焦虑不会给自己带来任何正面的受益，只会影响到自己的心情，所以，考前，一定积极面对即将到来的考试。把它当做apiece of cake ，然后swallow it。你要去思考，你的焦虑因何而来，是对具体的科目的不放心，还是觉得整个将要到来的考试压迫着你？我觉得你要学会正视自己的复习。雅思的特点就是你的英语实例是怎样，它就让你在考场中表现成怎样。所以，只要你对自己的复习有信心，你就要对考试有信心。至于那些没有花足够时间和心力去准备的，甚至仓促裸考的，更没有什么好焦虑的了。你原本就没有足够的付出，又何必去奢望呢。总之，这份焦虑，纯粹是自信心在作怪
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