超记忆训练哪里有？

人的记忆力差别没有一般人想象中那么大。有的人记忆力好只是因为从小练习罢了。而这个你可能不知道，人家当然也没有义务告知你。实际上，一个没有经过记忆力训练的孩子和一个训练过的相比，根本不是一个重量级的。

孩子越小，经过训练后，记忆力就越好。而一般过了初中之后，效果就会大幅下降；一个人到了高中再想训练背诵能力，事实上已经比较晚了。

不可否认，记忆力和营养、睡眠、情绪等因素有很大关系，但是这些是可以调整的；而如果幼时没有经过记忆练习，错过记忆敏感期，那么这种调整将是非常困难的。因此，如果你的孩子年龄尚小，那么练习记忆可以说刻不容缓了。

通过想象力的训练，除了提升记忆力之外，还可以提升专注力、理解能力、创新能力，并且能够让我们对所学习的内容产生更丰富的感受。透过大脑丰富的想象，将知识点以自己感兴趣的方式进行编码记忆，将大大缩短记忆时间和提高学习效率。

一个人，如果右脑发达而左脑薄弱，表现出来是灵感创意很多，但抓不住重点，思考和做事没有条理;如果左脑发达而右脑薄弱，表现出来是分析能力强、有条理，但缺乏情趣、缺乏灵动。如果左右脑都能平衡发展，那么，不仅学习会更有效、工作会更出色，而在生活中也会更受小伙伴的欢迎!

总的来说，通过记忆力训练，不仅能有效提升记忆力，而且对我们的左脑和右脑的各种能力的开发都有非常明显的效果，能够真正打造出至强大脑!从这个意义上来说，记忆训练是打开大脑宝库的钥匙!

1. 大声阅读

国外曾经做过一次实验：他们邀请95个人，分 别通过默读、大声朗读、听他人朗读以及自己朗读的方式进 行对比。通过这四种方式来探究人们对只是记忆的深度。之 后进行对比4种记忆方式出现的效果。滑铁卢大学心理系教 授ColinMacleod解释，这项实验的目的就是为了告诉我们， 主动的学习，对记忆产生着良好的作用。当人们通过朗读的 方式，将所需要记忆的内容传递到人体的大脑当中时，学习 的内容将会更容易被记住。结果证明，大声朗读的效果是较 好的。大声朗读有助于大脑对于记忆的增加，并且能够保持 长久的记忆。

马克思青年的时候，就是通过每天坚持10~20 分钟的背诵来提高自己的记忆力。

2. 多听音乐帮助记忆

音乐可以产生联觉效果。有时孩子们在音乐上 表现出感兴趣的时候，就会产生记忆的内容。他们会通过音 乐当中的曲调和歌词以及律动增强他们对于音乐的记忆。而 音乐记忆能力增强之后也会促进整个记忆能力的发展。幼儿 的音乐记忆测验表明：幼儿通过在音乐活动之后，会做出与 音乐主题相应的反应。

比如说，幼儿在听过有关于“大白兔”的音乐 时，会情不自禁地表现出有关于白兔的形态。

3. 经常运动

人在做各种动作的时候都需要人体的各个神经 系统和肌肉进行组合才能做到。比如婴儿想要将脚抬起来这 一个动作，就是大脑神经发育的标志。

当然其他的动作也需要神经进行支配才能做到 。而人体的记忆是与神经系统相互关联的，所以经常进行一 些动作的运动锻炼，也对记忆能力的提高有着显著的作用。

4. 保持充足的睡眠

波士顿神经科学家珍妮达菲曾经做过一个实验 。每天睡眠超过8个小时的时间段，在实验当中对照片和名 字进行正确的匹配率，比未满足8个小时睡眠者的匹配率要 高出12%。这说明充足的睡眠，对于改善记忆力有着很大的 帮助。

现在的孩子，睡眠时间基本上很少，其实这对 于孩子的成长来说也是有害的，因为孩子如果没有充足的睡 眠时间，孩子就会长期处于困顿的状态，会对孩子的记忆力 产生削弱的现象。从而对于孩子的学习也会有一定的影响。 父母们应该给予孩子充分的睡眠时间，才能有效的提高孩子 们的记忆力。