篮球是一项适合所有年龄段的团体性运动。北京篮球训练班不仅可以加强青少年的身体健康,而且可以提高经常打篮球的青少年的组织性、纪律性和集体意识!同时,它还可以锻炼青少年的柔韧性。本篇是北京篮球培训小编为您整理的“北京街球篮球动作教学”相关内容!
课程目的:运动启蒙
课程说明:注重基本身体素质和良好运动习惯养成培养运动兴趣,为成长做好身心准备
课程目的:兴趣培养
课程说明:经过游戏建立对篮球运动基本认识培养篮球兴趣,开始基础项目训练
课程目的:基础培养
课程说明:经过比赛来检验训练成果,培养学员竞技精神与团队协作能力,经过比赛结果回归训练本身,进行更有针对性的训练
课程目的:团队塑造
课程说明:球场文化与篮球技术并肩齐驱,经过比赛争取荣耀,经过比赛真切理解团队为赢理念,性格变得坚毅勇敢
课程目的:10年专业进阶
课程说明:更具领导力,勇于承担责任,成为顶天立地的真正男子汉
遵循教学五步法,每学期开始第 一堂课,教练们会对学员进行测试,重新评定学员的等级,在学期末再统一进行测试,对比本学期学员的进步与变化,而在学期中,学员们也可以随时向教练提出测试申请,以便学员们能挑战自己,通 关升级。
针对4-18岁年龄段学员开展了篮球、羽毛球、足球和网球等训练项目,陆续还会开展击剑、乒乓球、跆拳道、武术、幼儿体适能等其他项目来丰富训练体系。公司一直秉承着“用心教好每一个孩子”的原则,为孩子提供真正有价值的训练课程。
1、培养团队精神
团队合作是现代职场上员工素质培养的一个重要环节。篮球本身就是一项团队运动。一个人和一个团队的成功,必须是团队中每个人(包括他们的运动技能、技战术、个性等)的融合。
2、培养领导力
篮球队的培养实际上是一项系统工程。从球员的选择,技能,技巧和战术的训练,一群人的心态和打法结合在一起。 这绝不不可能一蹴而就的。它需要教练和球员年复一年的努力。
没有人生来就是会吃饭的,打篮球亦然。零基础学习打篮球,首先要学会运球。运球是打篮球的基础,运球练习有一定的基础。学习运球,你可以找到一个球员很少的地方。首先,你可以在原地运球,然后你可以练习跑动运球,zui后你可以练习运球三步上篮!
运球学习结束后,练习投篮。练习投篮必须把握好投篮要点,一手控制球的方向,一手控制力量。练习投篮一定要多投篮,从罚球开始。如果你扔得太多,你就会掌握技巧。这就是感觉。这种感觉对篮球运动员来说非常重要。
练习投篮之后,可以练习上篮,练习上篮一定要练好步法,好的步法在打篮球比赛中非常有效。
练习完以上可以团体练习,练习传球、跑动、篮板等。熟悉这些,开始学习篮球规则、战术等!
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