北京附近篮球培训班

篮球作为世界上很重要的体育项目之一，在国内愈来愈受欢迎，尤其是青少年。为什么篮球这么受欢迎？我认为zui重要的原因是大众传媒,有许多篮球电视节目，如篮球公园和超级星期，它们承载着篮球价值和体育精神，给人们提供了很多的机会去爱上篮球。并且，打篮球有利于健康，它可以丰富内在和外在的精神。本篇是北京篮球培训小编为您整理的“北京附近篮球培训班”相关内容！

1、健康，促进成长

根据调查，超过85％的中小学生处于亚健康状态，包括多种疾病、骨骼发育缓慢、体能不足、精神抑郁、恢复缓慢、过度肥胖和过度消瘦。篮球作为一项综合性的球类运动，能充分锻炼学生身体的各个部位，全面有效地提高学生的综合身体素质，促进其骨骼发育，长期锻炼具有越来越大的效果。

2、人格发展与人文素质的提高

通 过实践和竞争的过程，使参与者的人格、自信、情绪控制、意志力、进取精神、自制力、克制力得到很好的发展，形成团结奋斗、艰苦奋斗、文明自律、守法守法等良好的道德品质和集体主义精神，尊重他人是可以培养的。

没有人生来就是会吃饭的，打篮球亦然。零基础学习打篮球，首先要学会运球。运球是打篮球的基础，运球练习有一定的基础。学习运球，你可以找到一个球员很少的地方。首先，你可以在原地运球，然后你可以练习跑动运球，zui后你可以练习运球三步上篮！

运球学习结束后，练习投篮。练习投篮必须把握好投篮要点，一手控制球的方向，一手控制力量。练习投篮一定要多投篮，从罚球开始。如果你扔得太多，你就会掌握技巧。这就是感觉。这种感觉对篮球运动员来说非常重要。

练习投篮之后，可以练习上篮，练习上篮一定要练好步法，好的步法在打篮球比赛中非常有效。

练习完以上可以团体练习，练习传球、跑动、篮板等。熟悉这些，开始学习篮球规则、战术等！