苏州少儿篮球培训班学费

参加篮球培训对孩子来说可以增强身体素质，提高身体抵抗力，经常锻炼不大容易生病，以及可以增强孩子的毅力、恒心、身体灵活度、沟通交友能力、观察力、判断力、增强身体血液循环等等，还有就是经常打篮球对于正处于生长发育阶段的青少年来说是有好处的，在又跑又跳的过程中，可以促进骨骼的生长发育，从而有助于长高。打篮球可以养成良好的运动习惯，经过孩子们之间的互相配合可以更深地理解团队配合的重要性，不仅如此，打篮球还可以体现一种独有的魅力。

在篮球教学准备活动中加入一些协调性专项练习方法，如：

1、纵跳：双脚并拢手弯向上跳。

2、前后跳：方法要领同上，但向前与后跳。

3、侧跳：方法要领同上，但向左与右跳。

4、转向跳：方法要领同上，但跳起后转向180度着地身体与双手要去维持身体平衡，方可向左与向右跳。

5、跳跃转向：方法要领同上，但是以单脚跳。

6、侧向交叉步：有左交叉与右交叉两种。

7、手脚反向动作：单脚立双手与提起脚作方向相反。

8、站蹲撑立：先站立后蹲，然后双手撑地双脚向后蹬直，双脚再收回原地，ZUI后站起。

9、持球8字摆振

10、站立抛接球

11、坐抛接球、

12、抛球向前后跑向前接球 13、两人站立跳起互推 14、站蹲撑立接球 15、翻滚接球等 16、从球场的一端向另一端运球，听教练的哨声迅速﹑准确﹑协调地做出各种动作，如快速变向运球，转身运球和急停急起的练习，要求队员往返12次。

明确该机构的负责人和主办方，选择专业从事篮球训练营的机构。优秀的培训机构会常年对篮球活动进行系统的研究与规划。其次，看教学内容是否合理，活动的紧凑是否符合现年龄段的孩子。考虑带队老师是否在教学上有丰富的经验，如果只是在社会上找一些无名小卒，孩子的学习效率会大打折折扣，影响正常的学习进度。ZUI后。看教练的教学内容，优秀篮球培训机构会注重学生的基础球技的培训，而不是偏向于那些华而不实的的技巧。

在篮球比赛中，队员一定要积极抢位挡人，以保证自己在拼抢篮板球处于有利的位置，保持与对手、人、球兼顾的适当距离。运用适应的脚步移动配合上肢挡住、堵截对手向篮下移动，或主动贴近对手使其无法起步，迫使对方延误冲抢的起跳时间。当球尚在空中时，观察、判断对手行动的企图，不受对手假动作的诱惑，不给对手可趁之机。总之，拼移动，诱使对方向假动作方向移动或失去平衡，占据有利位置并把对手挡在身后。